现代人的生活离不开手机，晚上在床上玩手机成了许多人的日常习惯。然而，专家警告称，这种习惯不仅影响健康，还可能导致颜值下降。
最新研究发现，晚上十一点半后，人体会开始分泌一种抑制黑色素的蛋白酶，这种蛋白酶的作用可以持续到凌晨四点。如果在这段时间继续接触光线，比如开着小台灯或使用手机、平板电脑等发出光线的电子产品，人体就会停止分泌这种蛋白酶，进而导致眼袋的加深，出现雀斑等肌肤问题，严重降低颜值。
除了影响皮肤，长时间夜间使用手机等电子产品还会对睡眠产生负面影响。科学家指出，夜间的光线会抑制褪黑素的生成，这是一种帮助调节睡眠的重要激素。在床上长时间使用手机等电子产品，会让人始终处于浅睡眠状态，大大减少深度睡眠的时间，进而影响睡眠质量和精神状态。
此外，夜间长时间使用手机等电子产品会导致体内激素昼夜节律失调，激素分泌紊乱，进而使皮肤容易长痘。对于想要拥有好皮肤和高颜值的人来说，科学合理地使用手机和电子产品尤为重要。
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