汪光亮教授在线分享：好好睡觉，强化自然免疫力

在信息大爆炸的时代，很多人的日常生活中最困扰的问题就是睡眠问题。失眠、入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题层出不穷，严重影响着人们的健康和生活质量。为了解决这一问题，人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端将于2020年6月11日上午9:30邀请中国睡眠大会秘书长、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮进行视频访谈，与大家在线分享如何通过调节睡眠强化自然免疫力。

汪光亮教授是中国睡眠领域的权威专家，他曾担任中国睡眠研究会秘书长和中国医师协会睡眠医学专家委员会秘书长。在本次视频访谈中，他将为大家解答一系列关于睡眠和免疫力的问题。

睡眠除了受生理、心理、生物节律等因素影响外，环境和气候等条件也会直接影响着睡眠质量。良好的室内外环境和睡眠小微环境可以提高人体睡眠时的舒适感和醒后满意度，增加机体的耐受性和依从性，从而有效提高睡眠质量。因此，汪光亮教授将和观众们分享如何创造个性化的睡眠环境，以提升睡眠质量。

睡眠与免疫力之间也存在着密切的关系。长期睡眠不好会导致免疫力下降，使人更容易感染疾病。因此，调节睡眠对于强化自然免疫力至关重要。

此外，汪光亮教授还会在访谈中介绍长期熬夜对健康的危害。长期熬夜会影响人的生物钟，损害身体健康，可能引发多种慢性疾病。

对于这些问题，汪光亮教授将通过视频访谈与大家深入探讨，为观众们提供专业的睡眠保健建议。